Este libro propone un viaje de exploración emocional que empieza en la Constelación Oscura formada por las galaxias Miedo, Ira y Tristeza. El reto es explorar cada uno de sus planetas centrales y hallar los recursos para salir de este triángulo gravitacional que nos atrapa en dirección a la Constelación Luminosa. Allí los lectores visitarán los planetas Confianza, Serenidad, Alegría, y se conectarán a afectos mucho más gratos de vivir. No es una aventura fácil y está repleta de sorpresas, adversidades, retos, curiosidades y encuentros inesperados que, como en la vida misma, les ayudarán a comprender mejor la fuerza de la gravitación emocional, y los vínculos que existen entre los diferentes sentimientos.
Mercè Conangla, Rafel Bisquerra y Jaume Soler, son tres referentes en educación y gestión emocional. Juntos han escrito un libro interactivo que permitirá al lector cambiar la forma de manejar sus emociones, abriéndose a una mayor y mejor comprensión de ellas. Se trata de lograr un mayor equilibrio y bienestar emocional e incrementar los niveles de felicidad de la propia existencia.
«Deseamos a los lectores que este libro les sirva para conocerse mejor, crecer y mejorar su bienestar y ecología emocional.»
- Portadilla
- Créditos
- LA FUERZA DE LA GRAVITACIÓN EMOCIONAL
- Introducción
- Capítulo 1. Un viaje interestelar
- Primera parte. La Constelación oscura.
- Capítulo 2. Viajando por la Galaxia Miedo
- Capítulo 3. Viajando por la Galaxia Ira
- Capítulo 4. Viajando por la Galaxia Tristeza
- Segunda parte. La Constelación Luminosa
- Capítulo 5. Viajando al Planeta Confianza
- Capítulo 6. Viajando al Planeta Serenidad
- Capítulo 7. Llegando al Planeta Alegría
- Epílogo
- Anexos
- Biliografía
- Notas
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